高温、高热天气已经到来，注意防暑

入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。各类健康问题也接踵而来比如中暑、心血管疾病、心衰等。三伏天本身很炎热外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃得不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。

入伏吃饺子，头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋平补效果好。入伏吃瓜伏天三神瓜：苦瓜，丝瓜，冬瓜。苦瓜去痱子，健脾开胃、益气解乏、益肾利尿。丝瓜平痰喘。

含有丰富的维生素、矿物质、木糖胶等物质，全身都可入药可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。冬瓜增食欲，清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。由于不含脂肪且含糖量较低对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。

三豆汤中绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。三豆汤的主要功效是

清热解暑、健脾利湿，重要的是：三豆汤能帮助祛痘除痱子，治多种小儿病。

各位！入伏后暑邪盛行，河南剪板机厂家朗顿机床提醒防止寒气入体不然留下病根！

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